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為何每天都是八點(diǎn)半后開始犯困?

女 | 31歲 2020-11-25 08:12:32 1人回復(fù) 來自百色市

健康咨詢描述： 不失眠不做做夢，每晚基本是23:00-24:00入睡，不運(yùn)動不酗酒，如果早睡凌晨四五點(diǎn)就會清醒，六點(diǎn)左右才會有睡意，七點(diǎn)半起床八點(diǎn)上班，中午正常午睡。早餐一般是廋肉粥或是豆?jié){，食物以酸辣為主。每天都是8:30開始犯困，除了周末睡懶覺每天都是在犯困中。

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血
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2022-09-27 18:58:02 我要投訴

      這說明你睡覺的質(zhì)量還是不太好的，雖然是在睡覺當(dāng)中，但是有時(shí)候會出現(xiàn)做夢，或者是驚醒的狀態(tài)，這樣就沒有保持好睡眠的質(zhì)量，早晨起來的時(shí)候就會出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，還有一種原因，就是有血脂高的現(xiàn)象。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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