從懷孕就開始便秘怎么辦？

      懷孕之后很可能是活動過少，飲食單一，所以出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象，對于這種情況在飲食上應(yīng)該盡量多吃粗糧，每天應(yīng)該多活動。在飲食上應(yīng)該多吃一些粗纖維的食物或者含鐵量高的食物，都能夠有助于排便，比如菠菜，香蕉等。

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是孕期便秘，可以先吃些有助于排便的食物治療看看，比如香蕉、火龍果、酸奶等等，適當(dāng)活動，促進胃腸蠕動，如果效果仍然不好可以再喝些益生菌來改善。

      指導(dǎo)意見：
      您好：懷孕后容易出現(xiàn)便秘的情況，與懷孕后體內(nèi)激素變化，活動減少，胃腸功能減弱，飲食過于精細等有關(guān)，可以多吃粗纖維食物及潤腸通便的食物，比如：香蕉、梨、火龍果、紅薯、芹菜、蜂蜜水等，每天多喝水，適當(dāng)多走動，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。
      以上是對“從懷孕就開始便秘怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！