脊柱側彎的四個自愈動作

      你好，輕度脊柱側彎可以慢慢改善，學齡兒童應注意保持良好的坐姿和站姿，加強肌肉鍛煉，防治脊柱側凸最關鍵是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，應在學校內(nèi)推廣脊柱側凸防治知識，定期進行脊柱側凸的篩查。

      如果脊柱側彎比較輕的情況下可以通過有效的鍛煉以及局部按摩來改善。比如平時注意培育良好的坐姿、站姿。第2、可以做脊柱側彎的矯正操。第3,可以借助器具，比如進行單杠的懸吊。第4、可以進行支具的治療。

      病情分析：一、俯臥向前伸單臂可以采用俯臥向前伸單臂的方法幫助緩解，主要方法就是讓患者趴在墊子上俯臥，然后將脊柱側彎的另一側手向前伸直，同側手向后伸，同時做抬頭挺胸動作，這樣反復去做就能達到緩解治療脊柱側彎的效果。二、體轉動作：做體轉動作也會起到輔助治療的效果，首先患者要保持直立的姿勢，而且兩腳要分開，然后扭轉軀干，做向胸椎曲凸的同方向的體轉運動，這樣反復去做，就能達到運動鍛煉的效果。三、單臂外振動作：脊柱側彎還可以通過單臂外振動作進行鍛煉，主要方法就是需要患者保持直立，然后兩腳分開與肩同寬，之后就用脊柱側彎的同側手臂用力向體外側振舉到極限，用力放下到體前內(nèi)側極限，這樣反復去做就能達到運動鍛煉的效果，有效的輔助科學方法治療，恢復健康。四、持棒向側上方擺動伸展：通過持棒向側上方擺動伸展的運動方法，也能達到良好的輔助治療效果。主要方法就是患者俯臥在墊子上，手持棍棒或繩子，然后用同側面的手臂稍加用力向側凸那一面做擺振式動作，這樣反復進行也能促進疾病快速恢復。
      以上是對“脊柱側彎的四個自愈動作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！