有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 我因為時常焦慮身體緊繃
我因為時常焦慮身體緊繃
女 | 18歲 2020-11-24 03:31:06
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 因為學(xué)業(yè)上的事情，心態(tài)會很崩潰，崩潰的時候身體會一直僵硬著緊繃著
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-09 11:18:52 我要投訴
你因為學(xué)業(yè)上的壓力會感覺很焦慮，而且身體緊繃有時候會出現(xiàn)崩潰，像這種情況最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，可以適當(dāng)?shù)男睦碇委?，必要時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬铩Ｗ约阂欢ㄒ獙W(xué)會調(diào)整，因為每個人的學(xué)習(xí)能力是不一樣的，只要你自己盡力了，不給自己留下遺憾就可以。學(xué)會放松自己。平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，感覺目前這種不舒適的癥狀時，那就及時的轉(zhuǎn)移注意力，可以聽一些舒緩的輕音樂也可以學(xué)一些肌肉放松的訓(xùn)練。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
