健康咨詢描述: 骨垢線是否閉合,還可以長多少,還有多久閉合
病情分析:
您好,根據(jù)您的病情描述,咨詢骨骼閉合和長高的問題。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)您的病情描述和圖片上看,骨骼沒有完全閉合,還有點(diǎn)長高的空間,存在個(gè)體差異,長2~5厘米不等,建議多做做引體向上的運(yùn)動(dòng),如打籃球跳繩等運(yùn)動(dòng),它可刺激下肢兩個(gè)生長板生長,晚上9:30上床睡覺,晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是生長激素分泌旺盛期,要處于深睡眠狀態(tài)下分泌,愉悅的心情,有利于促進(jìn)身高。
還有多久閉合呢
存在個(gè)體差異,不確定因素比較多。
掌指骨骨骺已經(jīng)閉合,尺橈骨、脛腓骨骨骺沒有閉合,身高可以繼續(xù)增長,增長速度比較慢,增長潛力比較小,估計(jì)在2~3㎝。骨骺閉合過程比較緩慢,估計(jì)需要2~4年甚至更長。
可以通過運(yùn)動(dòng)長高嗎
可以。有效的有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身高增長,青春期后期主要是通過運(yùn)動(dòng)改善身高增長,跳躍類運(yùn)動(dòng)如跳繩、打籃球等效果更好一些,除了運(yùn)動(dòng),還需要保證均衡的營養(yǎng)及充足的夜間睡眠。
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