心里一直不太好，持續(xù)時間挺長的了，
健康咨詢描述： 大二的一名學生，我感覺沒有什么壓力。從去年冬天開始突然的就脾氣特別大，大到我無法控制，莫名的煩躁，持續(xù)了不到一個月，后來就沒事了。這是最開始情緒不對勁，是我自己感覺到的情緒不對。再后來是今年春天，莫名的開始哭，大半夜最嚴重，會在大半夜突然的就開始哭，尤其是白天特別開心的時候，半夜會哭的特別慘?？薜念l率大概是每周一次到兩次，每次哭就是十幾分鐘那種。然后我就開始懷疑自己有抑郁癥啥的，但是最開始的想法是我不配，我不配得抑郁癥。再往后還是每周都會哭，但是開始交叉著出現(xiàn)莫名的煩躁，煩躁的時候什么都干不下去，無法集中注意力，玩手機都困難，學習更別提了，煩躁的時候特別難控制。所以開始了咬自己或者掐自己，咬過后煩躁會特別的緩解，再后來就開始劃傷自己了，留下了疤痕，就沒有繼續(xù)劃。因為哭和煩躁一直交叉的，然后別的時候我是自認為很正常的，就很開心，我就覺得是自己的錯覺，我沒有病，我是真的很開心，不是裝的那種。最近幾個月，哭的時候開始喘不上來氣，胸悶，必須大口呼吸才可以緩解，每次哭過都特別想吐，有的時候會直接吐出來，或者會腹瀉。睡覺有的時候睡特別久，一天能一直在睡，就是困，有的時候睡不著一直做噩夢。幾天輪一次
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醫(yī)生回復區(qū)
根據(jù)你的描述，已經(jīng)持續(xù)很長時間了，心情很不好，有一些異常的行為，這種情況有可能是抑郁癥的表現(xiàn)，建議你及時調(diào)整心情，多和正能量的人在一起溝通交流，多出去參加一些戶外活動，比如跑跑步，打打球，勞逸結(jié)合，平時可以讀一些積極向上的書籍。
病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)是抑郁癥的癥狀，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學習和身體造成影響。
指導意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，每天進行適量的運動，平時多與老師同學進行溝通交流，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，一定要學會調(diào)整自己的心情，讓自己快樂起來。
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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