腰肌損傷怎么恢復的快

      建議首先制動，讓肌肉局部得到休息，如果再接著運動，或者接著使用肌肉，損傷不容易恢復。出血的情況下繼續(xù)動可能會加重局部肌肉間出血，造成疼痛加劇。建議減少活動、戴護腰，結合用消炎止疼或者活血藥物。急性期48h過后可以結合做理療、正規(guī)推拿按摩。在48h內(nèi)如果疼痛比較劇烈，建議患者先進行冷敷，等到48h以后再進行熱敷，或者理療。同時可以局部用藥物，一般腰肌損傷大概治療療程是2-3周左右。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，腰肌勞損，多是因為腰部損傷治療不當，以及坐姿不當?shù)扔幸欢ǖ年P系，在治療上可給予非巢類止疼藥以及活血化瘀類藥物，結合按摩，針灸理療等措施，有助于康復。
      指導意見：
      平時要注意休息，早睡早起，勞逸結合，不要熬夜，適度進行體育鍛煉，少吃生冷，注意保暖，避免受涼，床鋪不要太軟。