老是胡思亂想老是想著過(guò)去的事，別人的一句話老往心里

男 | 29歲懸賞6個(gè)健康幣 2020-11-14 06:47:06 2人回復(fù) 來(lái)自青島市

健康咨詢描述：老是胡思亂想疑神疑鬼想起過(guò)去的事情，別人的一句話老覺得在背后說(shuō)我，老是懷疑別人在背后說(shuō)我，老是胡思亂想老是想起別人說(shuō)過(guò)的一句話，老是去瞎琢磨，瞎想，精神亢奮，睡不著覺睡不好覺，老是睡了醒，醒了睡，有時(shí)候醒了就再也睡不著了

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王娟 承德市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)心血管系統(tǒng)如高血壓病，冠心病，心衰，心律失常，幫助網(wǎng)友：11570

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-11-14 06:48:13

出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會(huì)心理因素等引起。您平時(shí)多注意休息，如果壓力過(guò)大，學(xué)會(huì)自己釋放，可以通過(guò)口服安神補(bǔ)腦液和中藥來(lái)調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，增加自身免疫力。

2020-11-14 06:49 匿名追問(wèn)

精神壓力大怎么改變，社會(huì)心里因素是什么，怎么改變

2020-11-14 06:50醫(yī)生回答：

如何改變調(diào)整已經(jīng)和您交代了，您看一下

郭海良本溪市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 各種心臟?。ü谛牟?、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治療、幫助網(wǎng)友：186677

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-11-14 06:48:58 我要投訴

這個(gè)可能跟你的精神神經(jīng)方面的衰弱有一定的關(guān)系的，有的時(shí)候您太緊張，焦慮可能注意力就不夠集中，看問(wèn)題需要看這個(gè)，大的方向需要抓大放小，不必太在意別人說(shuō)什么，平時(shí)要積極鍛煉身體，也可以吃谷維素的，也是可以吃黛力新的藥，必要的時(shí)候可以找一個(gè)專業(yè)的心理醫(yī)生溝通

2020-11-14 08:51 匿名追問(wèn)

怎么才能做到

2020-11-14 08:52醫(yī)生回答：

這個(gè)就需要自我調(diào)整的，積極鍛煉

2020-11-14 08:54 匿名追問(wèn)

具體怎么做

2020-11-14 08:55醫(yī)生回答：

那個(gè)具體的可以每天堅(jiān)持走步，或者是跑步

2020-11-14 08:56 匿名追問(wèn)

也控制不住大腦亂想

2020-11-14 08:56醫(yī)生回答：

這個(gè)可以找一個(gè)專業(yè)的心理醫(yī)生溝通，有的時(shí)候精神神經(jīng)方面的一個(gè)是通過(guò)藥物，一個(gè)是自我調(diào)整