對(duì)于上班有了恐懼癥怎樣緩解

      病情分析：
      咨詢者為19歲女生，自述休息了一段時(shí)間后，再找工作得時(shí)候還覺得可以，，但是真正到了上班的時(shí)候就有點(diǎn)恐懼。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)人對(duì)于一個(gè)陌生的工作環(huán)境，人生地不熟，難免有點(diǎn)忐忑不安，也是正常的，可能對(duì)未知的工作和人際關(guān)系會(huì)有點(diǎn)恐懼，這也正常，關(guān)鍵是這樣的心理不要長時(shí)間的影響你，建議咨詢者一定要建立自信心，相信自己的能力可以去面對(duì)這些復(fù)雜的環(huán)境，如果有什么困惑，也歡迎你隨時(shí)過來跟我們交流。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的情況應(yīng)該是對(duì)上班產(chǎn)生了心理恐懼，是不是之前的工作壓力很大。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，其實(shí)你現(xiàn)在剛剛成年，性情還不夠穩(wěn)定，或是說還是個(gè)孩子，然后就開始工作了，對(duì)于你來說無疑是有很大的壓力的，如果能從事非常適合自己的工作應(yīng)該還是沒什么問題的，萬事開頭難，干起來就好了。需要調(diào)整自己的狀態(tài)。

      病情分析：
      你好！從你的敘述中得知，休息了一段時(shí)間后對(duì)上班有了恐懼感，這是因?yàn)閷?duì)于自己缺乏自信的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，緊張的時(shí)候深呼吸放松身體，不要給自己預(yù)設(shè)太高的目標(biāo)，一份新的工作總會(huì)有適應(yīng)的過程，遇到困難一定平心靜氣不要?dú)怵H，告訴自己我一定能行！努力做最好的自己！加油！
      
      以上是對(duì)“對(duì)于上班有了恐懼癥怎樣緩解”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，應(yīng)該是休息了較長的一段時(shí)間了，休息的情況下，整個(gè)人會(huì)比較放松，不用擔(dān)心什么事情，不用像上班那樣緊張
      指導(dǎo)意見：
      一說到上班，肯定會(huì)比較擔(dān)心，擔(dān)心工作太緊張，擔(dān)心人際關(guān)系，擔(dān)心收入較低，甚至還有其他擔(dān)心，如果你能充分了解工作的性質(zhì)，做好充足的準(zhǔn)備，慢慢就不會(huì)這么緊張了