自慰能戒除嗎，我怎么老忍不住要自慰，下大腿兩側(cè)很冷

      手淫不是什么大事的，誰都手淫，包括女人，但要適度，不能過頻，未婚，每周一到兩次，對身體反而有好處。但將來減少，平時多鍛煉身體，跑跑步，打打球，每天一小時，一個月后身體會特別好的，堅持。

      你好，很樂意為你服務，根據(jù)你描述的情況和事情經(jīng)過。長期自慰會對身體帶來一定的危害的。很容易導致腎虛，出現(xiàn)全身無力，頭昏頭暈，休息不好，嚴重時會出現(xiàn)前列腺炎，出現(xiàn)腰困，下肢冰涼等不適癥狀。建議你多參加戶外活動，盡可能避免一人獨處。盡可能不要給自己創(chuàng)造自慰的機會。同時可以到醫(yī)院的中醫(yī)科就診，吃一些中草藥進行調(diào)理治療。一定要有信心，只有這樣才能戒除手淫的習慣。