總想做愛(ài)，忍不住自慰
健康咨詢描述： 總想做愛(ài)，然后忍不住自慰，怎么辦呀，一周多少次正常？
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
目前青春期出現(xiàn)性沖動(dòng)都是正常的，故適當(dāng)?shù)淖晕渴强梢跃徑庑詨毫?，但是不能頻繁，否則是可以導(dǎo)致乏力，精神萎靡，腎虛及性功能障礙，一般一周一次左右是可以的。
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病情分析：
每個(gè)人的身體素質(zhì)有差異，所以對(duì)于手淫過(guò)度的次數(shù)，也沒(méi)有一個(gè)確切的數(shù)字。一般情況下，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，每周一到兩次算是適度的，若是超過(guò)三次就算是自慰“過(guò)度”了。因?yàn)槿藗冊(cè)谶^(guò)正常的性生活的時(shí)候，也基本上是這樣的頻率。手淫次數(shù)超過(guò)正常性生活次數(shù)，就算過(guò)度。另外，從身體表現(xiàn)上來(lái)看，手淫過(guò)度也有一些評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
男人手淫過(guò)度，容易引發(fā)一些列疾病，如生殖系統(tǒng)疾病、神經(jīng)衰弱等。從中醫(yī)角度講，手淫自慰是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現(xiàn)男子遺精、滑精、陽(yáng)痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發(fā)等性功能衰退癥狀。
那總想做愛(ài)有什么其他解決辦法嗎？
如何戒除手淫呢？ 1、時(shí)刻要警惕手淫所帶來(lái)的危害 遠(yuǎn)離的黃色刊物或者影視，改變不良的思考方式，時(shí)刻要了解手淫給身體帶來(lái)的危害。每天晚上睡覺(jué)前可以看看能夠提高思想道德的書籍或者搞笑的電影。 2、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力 一般在床上平躺時(shí)就會(huì)誘惑自慰思想，此時(shí)應(yīng)該馬上起床，去室外進(jìn)行活動(dòng)，或者制作美味的早餐午餐，這樣能夠轉(zhuǎn)移注意力。只有自律，控制好意識(shí)，才能夠慢慢的戒除手淫。 ? 3、要注意生活中的小細(xì)節(jié) 盡量不要用手直接去觸碰生殖器官，不然會(huì)引起幻想。晚上睡覺(jué)的時(shí)候要穿上睡衣，不能蓋太厚的被子，洗完澡之后直接把身體擦干并且穿上衣服，千萬(wàn)不能站在鏡子前來(lái)欣賞自己的身體，洗澡的時(shí)間不能超過(guò)10分鐘。 4、不能獨(dú)處 不能經(jīng)常性的自己在臥室里面呆著，多和朋友一起散散步或者擁抱大自然，也可以多參加一些體育鍛煉，學(xué)會(huì)釋放性壓力，發(fā)泄自慰的情緒。 ? 5、做事情時(shí)要有計(jì)劃 每天應(yīng)該給自己制作出鍛煉的計(jì)劃，保持規(guī)律的鍛煉，能夠豐富自己的生活，同時(shí)也能夠減少精神上的緊張感和沮喪，久而久之就會(huì)消除不良的情緒，接觸手淫的壞習(xí)慣。
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