高血壓吃什么食物能降壓

      高血壓患者在治療上需要規(guī)律，口服降壓藥物，加強(qiáng)健康管理，來把血壓控制到目標(biāo)值，在日常飲食上要做到控制食鹽的攝入，低脂低膽固醇類飲食，多吃些蔬菜和水果，多吃些含鉀的食物，可以多吃些芹菜，菠菜，香蕉，蘋果，豆制品等，要想控制好血壓，還要堅(jiān)持鍛煉身體，控制好體重，調(diào)整好情緒作息要有規(guī)律。
      

      患有高血壓，如果血壓只是有一些偏高，可以不用藥物治療，通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法可以控制血壓。平時(shí)可以吃一些海帶、芹菜、菌類食物、黑木耳、西瓜、山楂等食物，都有降壓的作用，控制鹽分的攝入量，也可以喝一些普洱茶、荷葉茶、玉米須茶等，也可以協(xié)助降壓。