打不起精神來(lái)，每天很急躁，不安心

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種狀態(tài)不屬于抑郁癥，屬于有焦慮情緒。主要是生活工作中壓力過(guò)的，考慮的過(guò)多，睡眠質(zhì)量不好，大腦得不到充足的休息，導(dǎo)致第二天身心疲憊，情緒不穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議正確面對(duì)生活中的壓力，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，不管遇到什么事情，不要考慮的過(guò)多。睡前不要吃的過(guò)飽，并且要用熱水浸泡雙腳，睡前不要玩手機(jī)。不管遇到什么樣的問(wèn)題，首先要保持冷靜。如果不好控制自己情緒的話，可以手腕上套上一個(gè)橡皮筋，情緒沖動(dòng)的時(shí)候就拉動(dòng)橡皮筋，使手腕皮膚感到疼痛，這樣很快就會(huì)是躁動(dòng)的情緒穩(wěn)定下來(lái)。必要時(shí)可以服用中成藥加味逍遙丸調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀的確存在抑郁癥的癥狀，同時(shí)還伴有躁狂發(fā)作，屬于雙向情感障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在已經(jīng)成年人了，但是性情還不夠穩(wěn)定，或者你本來(lái)就是急脾氣，也可能現(xiàn)在壓力很大，導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，建議積極調(diào)整心態(tài)，同時(shí)去做做心理疏導(dǎo)，也可能多多跟家人交流，及時(shí)釋放不良情緒。