莫名其妙開始心情不好

      病情分析。你好，根據(jù)你敘述的這種情況分析來看。如果心情莫名其妙的不好，想哭的這種癥狀都是因?yàn)樾睦锎嗳鯇?dǎo)致的。有可能年紀(jì)越大就會(huì)出現(xiàn)心里想的東西越多，面對(duì)壓力越大的這種狀況。如果有這種情況的話，建議你和你的老師以及家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，想辦法解決，才是解決問題的唯一出路，而不是懦弱的哭。
      

      病情分析：
      你好，感覺有時(shí)情緒不易控制，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是有心事或者是壓力大等引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉生，活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，適當(dāng)減輕一下學(xué)習(xí)以及生活各方面的壓力，如果有什么心事的話可以與家人或者是同學(xué)溝通一下，把不順心的事說出來，心里可能會(huì)好受一點(diǎn)。這種情況的話，也可以在家人的陪同下去看一下心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      您好。希望能幫助到您。您的情況如果持續(xù)超過兩周以上，考慮有明顯的抑郁了，建議您需要盡快把這種情況告訴你的家人，在他們的陪同下帶你去當(dāng)?shù)氐木裥睦砜凭驮\，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，可以結(jié)合抑郁量表測(cè)試，明確診斷的，以便及時(shí)的干預(yù)治療，以免影響你的生活和學(xué)習(xí)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。
      
      以上是對(duì)“莫名其妙開始心情不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！