怎樣保護(hù)眼睛預(yù)防近視

保密 | 0個(gè)月 2020-11-11 15:42:53 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：怎樣保護(hù)眼睛預(yù)防近視

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

戴潤(rùn)芝十堰市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性鼻炎,慢性鼻竇炎,過(guò)敏性鼻炎,鼻中隔偏曲,鼻出幫助網(wǎng)友：21717稱(chēng)贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-11-11 17:09:06 我要投訴

預(yù)防近視注意控制用眼距離，避免用眼距離＜33cm，避免近距離用眼時(shí)間超過(guò)45分鐘，改善照明環(huán)境，避免在較暗光線下學(xué)習(xí)工作，增加戶(hù)外活動(dòng)，每周安排戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，培養(yǎng)正確做眼保健操的習(xí)慣。多吃富含維生素水果蔬菜。

楊志峰聊城市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 牙體牙髓病的診治，口腔粘膜病的診治，各種口腔頜面疾幫助網(wǎng)友：109159稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-11-11 17:11:55 我要投訴

避免眼睛疲勞，不要長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品，學(xué)習(xí)的時(shí)候注意姿勢(shì)和距離，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)玩電腦，規(guī)律作息，保證充足睡眠，用眼30分鐘就應(yīng)該充分休息十分鐘，閉上眼睛，也可以向遠(yuǎn)處眺望或做眼睛保健操。