腰椎間盤突出自我治療

      腰椎間盤突出屬于退行性病變，疼痛的話可以吃點(diǎn)塞來昔布配合腰椎按摩，熱敷，理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，避免腰部的過度活動(dòng)，防止久站久坐彎腰睡，睡硬板床。

      第一，盡量休息，避免經(jīng)常久坐辦公室，上網(wǎng)用電腦，彎腰干活體力工作，開車多，或者反復(fù)勞累勞損腰部。第二，睡覺使用硬板床，有利于恢復(fù)，第三，準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋一天三次一次15分鐘。第四，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果很好。貼2周，第五，可以進(jìn)行推拿，按摩，加快恢復(fù)，口服甲鈷胺，神經(jīng)妥樂平，邁之靈，艾瑞昔布治療，