每吃一頓飯就跳舞一個(gè)小時(shí)

      你好，根據(jù)您的描述會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖不僅和運(yùn)動(dòng)量有關(guān)，還和攝入的卡路里有關(guān)系，平時(shí)飲食也要注意，別吃高脂肪高能量的食物，可以適當(dāng)吃一些蔬菜水果，牛肉雞蛋等，晚飯不要吃多，早飯不能省掉不吃。
      

      要規(guī)律飲食，每天每餐定時(shí)定量同時(shí)運(yùn)動(dòng)不要超過(guò)極限，在自己身體能夠承受的范圍內(nèi)為好，建議每天運(yùn)動(dòng)45分鐘或者一個(gè)小時(shí)即可過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響基礎(chǔ)代謝，這樣對(duì)減肥會(huì)有一定的影響。