最近減肥，一天一頓飯

      有減肥的話還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進行有氧運動減肥！建議，晚餐盡量少吃主食，每天堅持兩個小時的走步或就健美操等都有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：減肥不能這樣減.對身體不健康.合理的飲食適量的運動早點睡別吃夜宵.指導(dǎo)意見：早餐吃的好一點,中午適量吃點,晚上吃少點.飯前喝湯,這樣堅持效果好不反彈不傷身又健康.
      

      病情分析：
      你好,減肥要從多方面考慮,不能依賴藥物和節(jié)食,都不會有真正的效果的,
      指導(dǎo)意見：
      減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?br />      
      以上是對“最近減肥，一天一頓飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥并不是節(jié)食，你的這種飲食方法并不是太科學(xué)，平時正常飲食，少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，一日三餐還是要吃的，多吃點水果蔬菜，積極參加體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥效果很好的。