最近減肥，一天一頓飯

      有減肥的話還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥！建議，晚餐盡量少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或就健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：減肥不能這樣減.對(duì)身體不健康.合理的飲食適量的運(yùn)動(dòng)早點(diǎn)睡別吃夜宵.指導(dǎo)意見：早餐吃的好一點(diǎn),中午適量吃點(diǎn),晚上吃少點(diǎn).飯前喝湯,這樣堅(jiān)持效果好不反彈不傷身又健康.
      

      病情分析：
      你好,減肥要從多方面考慮,不能依賴藥物和節(jié)食,都不會(huì)有真正的效果的,
      指導(dǎo)意見：
      減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)
      
      以上是對(duì)“最近減肥，一天一頓飯”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥并不是節(jié)食，你的這種飲食方法并不是太科學(xué)，平時(shí)正常飲食，少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，一日三餐還是要吃的，多吃點(diǎn)水果蔬菜，積極參加體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果很好的。