初三學(xué)生吃什么能補身體

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，初三學(xué)生平時缺乏鍛煉，感覺精力不夠充沛，應(yīng)該吃一些高蛋白低脂肪食物進行調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在自己正處于青春期發(fā)育階段應(yīng)該多吃含維生素或微量元素高的蔬菜水果，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時作息就可以的。
      

      病情分析：
      初三學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大！要均衡營養(yǎng)，可以多吃點補腦的食品，可以肉蛋奶水果都要吃，還可以吃點豬頭肉，一定多吃點魚！
      指導(dǎo)意見：
      均衡影響，不要相信世面上那些補液，可以吃點益腦的核桃，魚頭湯，蘋果牛肉蝦等！加強鍛煉來慢性愉悅自己！保持好心態(tài)，充實睡眠！加油，期待你好成績！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，除砂除以學(xué)習(xí)緊張的時間段，如果不能夠營養(yǎng)跟的上，可能會存在精力不夠
      指導(dǎo)意見：
      最主要的是要在飲食方面多吃一些含蛋白質(zhì)多，含能量多，含維生素多的食物，只要能夠保障這三類食物跟得上，就能夠滿足身體的需求，比如雞蛋，牛奶，肉食類食物，以及面食類的食物，水果，蔬菜等
      
      以上是對“初三學(xué)生吃什么能補身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！