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請問一下減肥期間吃什么比較好

女 | 24歲 2020-11-04 15:36:40 2人回復(fù) 來自銅仁市

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，本人比較胖在一百二左右，也一直在運動但是結(jié)果不太理想，請問一下，在減肥期間吃什么比較好

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李建武
李建武 鶴壁市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肺癌,肺炎,咳嗽 幫助網(wǎng)友：40168
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2020-11-04 15:56:31 我要投訴

      減肥期間主要不能吃高熱量、高脂肪的食物，同時要控制總的食物攝入，米飯作為主食，碳水化合物比較高，也盡量少吃，女孩子零食也盡量少吃。同時需要積極鍛煉身體。
      

王饒
王饒 本溪市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 狂犬病,艾滋病，腎結(jié)核、骨結(jié)核、附睪結(jié)核、結(jié)核性腹 幫助網(wǎng)友：37109稱贊：2
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2020-11-04 15:37:40 我要投訴

      減肥期間盡量少吃油膩性食物，少吃高脂肪高糖類的食物，少吃油炸食品以及小食品，少喝碳酸飲料，多吃新鮮蔬菜水果，同時睡覺前兩小時不要吃任何食物同時增加有氧運動。
      

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