健康咨詢描述: 先是一點點胖起來了,然后就脫發(fā),因為工作原因也沒辦法,日夜顛倒的習慣挺久的了,應該先減肥還是先補腎啊
過度的熬夜會導致基礎代謝減弱,出現肥胖的等狀況,同時熬夜也會導致脫發(fā)。建議首先要規(guī)律生活,避免日夜顛倒的習慣。每天最晚不要超過11點睡覺,同時飲食上少吃高脂肪高糖類的食物,多吃新鮮蔬菜水果,如果有腎虛的話可以同時進行補腎。
病情分析:
第1步先別熬夜了,一定要注意多休息,晚上別超過10點睡覺。
指導意見:
現在先別減肥了,先把你的生活規(guī)律調理好,正常飲食,別吃太油膩的,多吃清淡易消化的。這個補腎的藥可以吃的。
病情分析:
你好!通過你的描述了解得知,熬夜脫發(fā),肥胖,應該先補腎還是先減肥,這兩者同時進行不沖突。
指導意見:
建議:去正規(guī)醫(yī)院內科就診,進行中藥調理補腎情況,在生活中嚴格控制飲食,結合每天堅持體育鍛煉,一定能達到你的目標。
以上是對“熬夜脫發(fā),肥胖,應該先補腎還是先減肥啊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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