健康咨詢描述: 我現(xiàn)在15歲,體重到達(dá)了170,就在去年開始變胖,可能因?yàn)轱嬍硢栴}吧我現(xiàn)在怎么樣才能減肥
你今年十五歲一百七十斤體重,想減肥但你現(xiàn)在正在長身體,正上初三高中正是用功學(xué)習(xí)的時侯,如要減肥就需通過飲食控制只吃七分飽加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,不要耽誤學(xué)業(yè)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你這種情況考慮是飲食不當(dāng)及缺乏運(yùn)動引起的肥胖。
指導(dǎo)意見:
建議你生活規(guī)律,清淡飲食,多吃水果青菜及粗糧,少吃油煎油炸食品及甜食,適當(dāng)控制飲食量,多做有氧運(yùn)動,增加脂肪的代謝消耗,有助于減肥
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