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喜歡運動，平時飲食有必要吃的非常好嗎？

男 | 26歲 2020-10-26 09:38:47 2人回復來自天津市

健康咨詢描述：本人每天跑五公里，喜歡打打拳，運動量也沒有專業(yè)的那么大，平常吃的也是家常飯，喜歡吃素，自己身體狀態(tài)也可以，沒有明顯不適，也沒有刻意吃的很豐盛，但聽人說鍛煉就得吃的好點，要多吃肉才能補充到位，請問有必要吃的那么好嗎？

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2020-10-26 09:55:57 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述情況，因為你的年齡，你是一般的鍛煉身體，正常飲食就可以了，一定要注意方面的營養(yǎng)均衡就可以了，但是應該注意勞逸結合，注意休息，保證充足睡眠，這樣才有助于身體健康。

閆春芳濟南北方面神經(jīng)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長小兒內(nèi)科，小兒消化呼吸等引起的發(fā)熱、小兒急疹、幫助網(wǎng)友：9192

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2020-10-26 09:45:49 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況均衡飲食就可以，不需要刻意多吃肉或其他營養(yǎng)品。
      指導意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣，按時吃飯，營養(yǎng)均衡全面，適當多運動，保持心情舒暢。不要過度運動及壓力太大。