腎虛鍛煉有用的話，還要飲食得當(dāng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述均衡飲食，可以多吃芝麻，黑豆、牛肉，羊肉等食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)積極參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。不要整天對(duì)著電子產(chǎn)品，減少電子產(chǎn)品的輻射。按時(shí)休息，避免勞累。
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是腎臟精氣陰陽(yáng)不足導(dǎo)致腎虛的癥狀，一般會(huì)有性能力下降等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議日常飲食禁忌苦寒冰涼食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)服用龜令膏，鹿茸片等。控制性行為頻率
      

      病情分析：
      休息的話就主要是口服一些補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)也要保證良好的休息和睡眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，不要吃太咸的食物，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)
      
      以上是對(duì)“腎虛鍛煉有用的話，還要飲食得當(dāng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！