缺蛋白質(zhì)吃什么

      缺蛋白質(zhì)吃什么補(bǔ)得快？缺蛋白質(zhì)應(yīng)該給予吃含蛋白質(zhì)比較高的食物，如雞蛋、牛肉、瘦肉以及草魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)等的魚(yú)類(lèi)，以及蝦、螃蟹和海帶，也可以給予吃黃豆、綠豆、黑豆、吃小豆以及豆腐等。必要時(shí)可以直接吃蛋白粉，蛋白粉是采取直接從蛋白大豆以及豌豆和小麥等主要成分提取而成的保健食品。以上健康科普知識(shí)僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。請(qǐng)勿自行診斷、治療。

      病情分析：
      針對(duì)缺少蛋白質(zhì)的情況，患者可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、肉類(lèi)、雞蛋等食物。還有就是大豆（黃豆），就是各種豆類(lèi)能夠補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      補(bǔ)充蛋白質(zhì)，能夠進(jìn)一步的促進(jìn)體內(nèi)的血紅蛋白的一個(gè)合成。雖然要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是在食材上也要注重多元化，千萬(wàn)不要存在挑食和偏食的現(xiàn)象。

      病情分析：
      你好，看到了你的敘述，你問(wèn)蛋白質(zhì)低，缺蛋白質(zhì)補(bǔ)什么。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你是多大年齡，為什么出現(xiàn)低蛋白，有什么原因造成的，這些都應(yīng)該是和醫(yī)生溝通才能了解你的病情，需要怎么治療，才能幫助你。
      以上是對(duì)“缺蛋白質(zhì)吃什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的問(wèn)題是缺蛋白質(zhì)吃什么？首先要看是為什么缺的，是丟的多，還是攝入少，根據(jù)原因進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果攝入少，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。、首先提倡每天吃一個(gè)雞蛋，雞蛋的蛋白質(zhì)含量，大概在12%左右，一個(gè)五十克的雞蛋可以提供大約六克的蛋白質(zhì)，而且雞蛋蛋白的氨基酸模式跟人體最為接近，很容易被人體消化吸收利用，也稱(chēng)為參考蛋白。第二種含蛋白含量高的食物，是動(dòng)物性食品，也就是畜禽肉類(lèi)和魚(yú)蝦類(lèi)食品，該類(lèi)食物蛋白質(zhì)的含量在10%到20%左右，也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白。第三類(lèi)含蛋白高的食物，是大豆及其制品，像黃豆，黑豆，豆皮，豆干等等，它的蛋白質(zhì)含量其實(shí)很高，有的高達(dá)35%左右，他們也屬于植物優(yōu)質(zhì)蛋白。第四種，就是堅(jiān)果類(lèi)食物，堅(jiān)果類(lèi)的食物的蛋白質(zhì)含量，大概在10%到12左右，但是堅(jiān)果類(lèi)食物的必需氨基酸含量不是特別的理想。