做愛時(shí)感覺體力不行，勃起時(shí)間短

男 | 32歲懸賞10個(gè)健康幣 2020-10-24 09:19:05 1人回復(fù) 來自廈門市

健康咨詢描述：每次做愛前，都會(huì)感覺心里很緊張，開始時(shí)是勃起的，做了5到8分鐘后感覺體力不行，沒啥力氣了，伴侶提示我說:你這都開始有點(diǎn)軟下去備注:我一般是注意時(shí)才去的，白天休息，晚上才去做愛，因該不存在疲勞問題

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2022-09-29 14:58:36 我要投訴

這種情況可能是心里過于緊張，焦慮或不良的生活習(xí)慣等有一定關(guān)系。平時(shí)要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激的食物，避免著涼和久坐。多參加戶外運(yùn)動(dòng)，健身，多做深蹲及提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常吃一些壯陽(yáng)的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類。羊肉，堅(jiān)果等，也可以口服五子衍宗丸和金匱腎氣丸。