特別的胖，因?yàn)樽约褐耙恢倍荚诠?jié)食減肥

女 | 15歲 2020-10-20 18:47:06 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：現(xiàn)在一直頭暈眼花，還反彈回去了，臉色也不是特別好，就請(qǐng)問(wèn)一下如何健康的減肥

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱(chēng)贊：1

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2020-10-20 19:16:19 我要投訴

如果覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，飲食上格外的控制一下，盡量少吃甜品油炸食品，晚飯過(guò)后多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，不建議使用節(jié)食方法會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。

2020-10-20 19:22 ask92852353s1 追問(wèn)

每天攝入500大卡屬于節(jié)食嗎

2020-10-20 19:55醫(yī)生回答：

不建議使用節(jié)食方法，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

2020-10-20 19:56 ask92852353s1 追問(wèn)

好的，謝謝

趙峰琴護(hù)師擅長(zhǎng): 嬰幼兒臍疝,新生兒臍炎,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒幫助網(wǎng)友：36528稱(chēng)贊：35

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2020-10-20 18:49:32 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是過(guò)度節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，多吃水果蔬菜及粗糧，少吃油濺油炸食品及甜食，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就可以達(dá)到減肥目的。