情緒很低落，我該怎么辦…

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，樂觀心態(tài)，樹立正向性人生觀，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，作息時間要規(guī)律。

      病情分析：
      你好，看你的描述，情緒低落的時間已經(jīng)有大半年了，多疑，好發(fā)脾氣，低自尊感，身體明顯的不適，甚至有不想活的念頭，你應(yīng)該是得了抑郁癥了
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的癥狀，你的情況已經(jīng)比較嚴(yán)重了，建議你盡早去醫(yī)院精神心理科就診，明確一下診斷，看情況應(yīng)該是需要服用抗抑郁藥物治療了，結(jié)合心理咨詢，這樣效果更好
      以上是對“情緒很低落，我該怎么辦…”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！