過度在意別人看法，壓抑
健康咨詢描述： 過度在乎別人對自己的看法，有時候別人的看法會影響情緒，總覺得身邊的朋友對自己有敵意，和身邊的朋友親人相處會覺得尷尬和不自在，經常因為一些小事而過度在乎別人的看法會睡不著，會壓抑和情緒低落，有時候與人相處大大咧咧，有時候卻覺得很自卑
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，根據(jù)你描述這種情況，自己特別在意別人的看法，可能是自己內心脆弱，缺乏自信心和勇氣，出現(xiàn)焦慮情緒的。
指導意見：
首先應該學會自我進行調節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓抑事情全部講述出來，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做，不要刻意去考慮別人的看法，有自己的主見或奮斗目標，必要時咨詢心理科專家進行指導治療。
病情分析：
在乎別人的看法，別人的看法會影響自己的情緒，總感覺身邊的朋友對自己有敵意，和身邊的朋友，親人相處的時候，會覺得尷尬和不自在。這是因為自己內在有自卑的情緒引起的。
指導意見：
自卑情緒是我們每個人都有的，這是一種很正常的情緒。因為沒有自卑，就沒有進步，就沒有超越。但是過度在意別人的想法就會把目光放在外在，而失去了自我成長的機會。所以，不妨轉換自己的心態(tài)，把目光拉回來，問問自己，如果我在意別人的看法，我會做些什么。這樣自卑就變成了成長的動力。同時可以多看書，多學一些技能性的東西，多拓寬自己的視野，讓自己把目光放在自我成長和拓展自我上。這樣就會減少自卑的情緒。
病情分析：
青春期出現(xiàn)情緒波動大，在意別人的看法和評價這是很常見的也是正常的。在意別人的看法是內心不夠強大缺乏自信的表現(xiàn)
指導意見：
建議你能夠正確地評價自己，找出自己的優(yōu)點和不足。認清楚每個人都是獨一無二的不要拿自己的不足和別人的長處相比較從各方面提升自己的能力和素質相信自己我就是我！
以上是對“過度在意別人看法，壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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