失眠多夢(mèng)，情緒低落失控
健康咨詢描述： 你好，我這兩天失眠，明明很困，但躺床上腦子還在不停的轉(zhuǎn)，半夢(mèng)半醒的感覺吧。但我睜開眼睛就不記得剛剛腦子里是啥了。之前即使睡著了，早上醒來也感覺很累，感覺一晚上腦子都在轉(zhuǎn)。情緒和你容易低落，有時(shí)候突然很想哭，心里悶的慌，好像對(duì)很多事情都提不起興趣。醫(yī)生，請(qǐng)問我該怎么調(diào)整自己？
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患者這種情況還是與自身的心情不好有關(guān)系，如果想要調(diào)整自己，那么就是忘掉目前的煩惱，患者要與家人朋友哦多傾訴溝通，或者是短時(shí)間內(nèi)的放下工作，讓自己的心態(tài)放松一些
病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，根據(jù)你以上的這些癥狀分析考慮，應(yīng)該是有焦慮。抑郁癥的可能性比較大
指導(dǎo)意見：
如果以上的這些癥狀時(shí)間比較短的話，那么可以通過自我調(diào)試來改善，首先要放松心情，努力克制自己，保持樂觀的心態(tài)，其次每天堅(jiān)持參加戶外運(yùn)動(dòng)，至少一個(gè)小時(shí)，這樣有利于心情的改善，另外，對(duì)于所有的事情都要順其自然，不要過于的去多想。在睡前可以洗一個(gè)熱水腳，飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋绻ㄟ^這樣調(diào)試，一周仍然得不到改善的話，那么就需要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科診治服用相應(yīng)的治療藥物才可能把目前的癥狀得到改善
失眠是從上個(gè)學(xué)期就有過，失眠煩躁到捶墻，然后放假回家就好很多，這個(gè)學(xué)期又開始了，不知道怎么辦？甚至不想出門
如果已經(jīng)這么長(zhǎng)時(shí)間的存在，這樣的表現(xiàn)的話，那么最好還是要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科診治服用相應(yīng)的藥物來對(duì)癥治療，要引起重視防治意外發(fā)生
謝謝醫(yī)生的建議，我會(huì)好好考慮的
不用再考慮了，一定要聽我的，積極的去正規(guī)醫(yī)院精神心理科診治服用相應(yīng)的藥物來治療目前的所有癥狀
趙醫(yī)生不用擔(dān)心，我一切都好，也會(huì)及時(shí)去醫(yī)院的，謝謝趙醫(yī)生。
能夠引起重視就好?，F(xiàn)在正處于學(xué)習(xí)的時(shí)期，而且出門在外，所以你能懂事，我就放心
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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