突然失眠一天是什么原因
健康咨詢描述： 昨天中午和夜晚突然失眠，沒有一分鐘睡著，最近沒有吃過什么藥物、睡前也沒有吃刺激性食品，沒有焦慮情緒和壓力，失眠的時候沒有哪里不適，請問是什么疾病引起的嗎？（補充一下，昨天中午和晚飯飯后有點胃脹和唉氣但很快好了）
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偶爾的失眠一般不考慮用藥的，我建議您在睡前可以喝點熱牛奶，三餐要按時吃，要保證營養(yǎng)均衡，別暴飲暴食，別吃生冷寒涼的食物，這樣可以幫助緩解您的癥狀，平時要避免壓力。
昨晚又失眠了一次，這次出現(xiàn)了新情況，寒冷天氣在床上感到悶熱，難以入睡，尤其在側翻后感到更熱，平躺睡著后做噩夢。不時醒來有點心慌
睡前喝點熱牛奶，頻繁的失眠，可以考慮吃點營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥。
病情分析：
你好，昨天突然有失眠等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是有心事或者是勞累休息不好等引起的。
指導意見：
建議注意休息，避免過度勞累，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習慣，不要喝濃茶咖啡等，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃點新鮮的水果蔬菜，晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對睡眠都有一定幫助的。
并沒有心事，也沒有勞累，睡前沒有喝咖啡和茶，這才是我最擔心的，是不是身體疾病性失眠，昨天白天我午飯后胃部輕微不適，中午失眠，昨晚的失眠和中午一模一樣，但沒有感到身體不適，只是無法入睡
這種情況的話，可以喝點安神補腦液看看。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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