健康咨詢描述: 老是睡覺做夢(mèng),容易醒,又經(jīng)常晚上犯困,就是睡不著,翻來翻去,第二影響不好工作,請(qǐng)?jiān)撛趺粗委?
睡不好覺的話,可以喝百樂眠的藥物來進(jìn)行治療的,那么這個(gè)是這個(gè)睡不好覺,那么積極鍛煉身體,白天不睡覺,晚上睡覺之前熱水泡腳,也有可能跟你的緊張焦慮有定的關(guān)系的
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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