健康咨詢描述: 好像從小就時(shí)不時(shí)會(huì)做這樣的夢(mèng),夢(mèng)見(jiàn)一個(gè)特別細(xì)瘦的小人卡通形象。和一個(gè)特別胖大甚至在不斷變大直至爆炸的小人卡通形象。好像是同樣的夢(mèng),做完這樣的夢(mèng)會(huì)有心理有點(diǎn)驚嚇的感覺(jué),就有點(diǎn)不舒服。剛才沒(méi)睡覺(jué)就是閉上眼睛準(zhǔn)備睡覺(jué)腦子里又浮現(xiàn)出那樣的畫(huà)面。也有同樣的感覺(jué)。這是什么心理?
多夢(mèng)是指睡眠過(guò)淺,有的會(huì)伴有失眠的狀態(tài),導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下,白天精神不振,還可以出現(xiàn)健忘癥等表現(xiàn),與情緒狀態(tài)有關(guān),可以根據(jù)時(shí)間以及臨床癥狀,做一些相關(guān)的檢查,平時(shí)要養(yǎng)成良好有規(guī)律的生活習(xí)慣。
病情分析:
目前的這種情況一般和長(zhǎng)時(shí)間的精神心里壓力因素有直接關(guān)系,尤其是長(zhǎng)時(shí)間緊張焦慮構(gòu)成的心理影響,或者是不自信構(gòu)成的影響,應(yīng)該有針對(duì)性地進(jìn)行這方面的心理調(diào)整,預(yù)防長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)健康問(wèn)題。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你針對(duì)這方面建議平時(shí)可以培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好,多參加些公共娛樂(lè)活動(dòng),如每周兩次登山郊游,每天有一個(gè)小時(shí)的快走,慢跑時(shí)間,平時(shí)有一個(gè)規(guī)范的生活行為計(jì)劃,一定的生活目標(biāo)。
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