健康咨詢描述: 莫名其妙的發(fā)脾氣,喜歡哭,有時候經(jīng)常熬夜,發(fā)呆,失眠,就是有時候非常難受,不想吃飯,
可能是平時壓力過大或者是精神緊張休息不好都可能會引發(fā)這種癥狀的您可以到醫(yī)院心理科就診可以考慮通過抗焦慮,抗抑郁的藥物來調(diào)理,但是不能自行隨便吃藥,平時盡量的不要熬夜,要注意提高自身的睡眠質(zhì)量。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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