有問必答網心理健康科 → 24歲男生,容易多想,神經過敏,焦慮緊張,抑郁自閉

24歲男生,容易多想,神經過敏,焦慮緊張,抑郁自閉

男 | 24歲 2020-10-11 13:43:22 1人回復 來自杭州市

健康咨詢描述: 研究生,每次見到導師都詳細詢問最近的進展,而且又會布置更多任務,導致要做的事情越來越多,而與自己要做的試驗卻關系不大,導致每次吃飯都不去食堂怕見到導師,每次經過辦公室都快步離開,晚上也很晚才回去怕和導師碰頭。 自己對別人的動作和說話很過敏,而且容易多想,每次他們提到做實驗和忙碌,我就很緊張焦慮,但是我一直做自己喜歡的事比如旅游、讀課外書來轉移注意力又會覺得不在做正事導致無法做到專注。很可能抑郁自閉、想法多、神經過敏、緊張焦慮、還有心理方面問題比較大,現(xiàn)在整個人都被負面情緒所支配者,也不和別人說話,怕傳播這種情緒,要怎么走出這樣的困境呢?

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張保華
張保華 首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-12-30 11:50:06 我要投訴

      你這種情況首先要對自己的選擇學會認可和接納,既然你接下來你就告訴自己,這是你想要的。同時如果自己感覺壓力大,那就盡量的做好自己本職的工作,導師如果老師給你布置任務,你說你目前的事情還沒有做完,學會拒絕。你旅游放松這些都是很好的,如果還有其他的愛好,那你就抽出時間來去做,順其自然的去生活。

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