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老是胡思亂想，老是預(yù)感有什么事情

男 | 28歲懸賞6個(gè)健康幣 2020-10-10 16:55:01 1人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述：老是胡思亂想疑神疑鬼，老是預(yù)感有什么事情發(fā)生，預(yù)感這不扯淡嗎，你怎么知道將來的事，別人說過的話老往心里去，老想著過去發(fā)生的事，別人說過的話，想著精神抗奮，睡不著覺，或者半夜醒來，再也睡不著覺，做什么事情也不能精神集中，就是轉(zhuǎn)移注意力也轉(zhuǎn)移不了，就是老想著，老胡思亂想怎么去改變

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2022-09-28 08:41:01 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的情況，我覺得你的問題有可能存在焦慮抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      總是胡思亂想，擔(dān)心害怕沒有發(fā)生的事情，這是焦慮情緒在作祟，總是想著過去發(fā)生過的事情，糾結(jié)煩惱，這是抑郁情緒在作祟，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三，去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診，配合鎮(zhèn)靜催眠抗焦慮藥物治療。