總感覺自己有點焦慮癥精神上有問題

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，不要過于關(guān)注這個聲音，有時間聽聽音樂，唱唱歌，轉(zhuǎn)移一下注意力。

      病情分析：
      你這種情況是一種嚴重的焦慮性的問題，如果過于的緊張和焦慮的話，就有可能會造成自己出現(xiàn)一些幻聽或者是一些其他的什么幻覺。
      指導(dǎo)意見：
      如果癥狀非常嚴重的話，你就需要及時的到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查和治療，平時癥狀比較輕的時候可以自己調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上，不要總是糾結(jié)在這件事上，這樣可能會讓自己放松下來。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己最近聽到兩次聲音，可能和自己過度勞累，心理壓力太大，事情多睡眠不好，神經(jīng)衰弱有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要學(xué)會調(diào)理心情，合理安排自己工作或休息時間，避免過度勞累或經(jīng)常熬夜，多戶外進行有氧活動，多選擇自己比較開心快樂的事情做轉(zhuǎn)移注意力，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)放松自己就可以的。
      以上是對“總感覺自己有點焦慮癥精神上有問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！