不知道自己是什么問題
健康咨詢描述： 最近很容易犯困，挺能睡，前很一段時間還很容易失眠的。說話好像有氣無力的，變得不太想跟人太深入的交流，因為感覺到自己不想再交流了，也感覺會答不上別人的話，記憶力開始差起來，也感覺自己的智商好像沒有以前那么靈活了，學起東西來很難理解。感覺自己不接受新的事物了，然后很容易忘事，特別是以前的事，感覺自己無心無力，對事情事物很難提起興奮和興致，只是有時候感覺是自己強迫自己提起興奮和興致的。還會感覺到自己腦子有時候很混亂。如果是自己一個人在準備睡覺時因為想這個問題想解決它，而想到哭，因為解決不了，不知道因為什么。所以，醫(yī)生我到底是怎么了？
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病情分析：
你這個正常的出現(xiàn)，是由于過度焦慮、抑郁引起來的植物神經(jīng)功能紊亂。
指導意見：
記住做好以下幾點：1.活動鍛煉，這是最重要的，每天慢跑二十分鐘以上，貴在堅持，剛開始快走，七到十天后再慢跑。2.一日三餐飲食要規(guī)律，葷素搭配，堅決不能挑食，更不能節(jié)食減肥。3、作息要規(guī)律，更不能熬夜，晚上十一點之前睡覺。4、忌煙酒刺激，戒煙戒酒，忌濃茶咖啡等提高機體興奮性的食物。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，常見于神經(jīng)衰弱癥，和你失眠，焦慮，情緒不好等原因有關，同時不排除身體調(diào)節(jié)跟不上，導致的神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂有關。
指導意見：
加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽，打太極拳等,貴在堅持
口服健腦補腎丸，人參歸脾丸，養(yǎng)血清腦顆粒，飲食禁忌辛辣油膩生冷食物，平時要,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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