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最近總是很瞌睡睡不醒

女 | 15歲 2020-09-30 14:23:16 3人回復 來自商丘市

健康咨詢描述: 我之前天天都通宵每天到5點多才睡覺現(xiàn)在每天都可瞌睡睡不醒

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徐亞光
徐亞光 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 尿路感染,腎功能衰竭,腎病綜合征,IgA腎病,腎炎 幫助網友:21186稱贊:2
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2020-09-30 14:45:38 我要投訴

      你這種情況考慮神經衰弱可能性大,與您不規(guī)律作息有關系的,您這樣把您正常的生物鐘打亂了,建議您要規(guī)律作息,不要熬夜或者通宵,這樣不利于您的正常發(fā)育,對您的身體不好的,您要學著轉移注意力,好好學習,多吃營養(yǎng)豐富的食物以及水果、蔬菜等。
      

董強國
董強國 鄆城縣中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦梗死,腦出血,偏頭痛,眩暈,重癥肌無力,帕金森病 幫助網友:4717
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2020-09-30 14:26:53 我要投訴

      病情分析:
      熬夜危害
      之一;皮膚受損。一般來說,皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜,就會破壞人體內分泌和神經系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經系統(tǒng)失調會是皮膚出現(xiàn)干燥,彈性差,缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是皮膚出現(xiàn)暗瘡,粉刺,黃褐班,黑斑等問題
      指導意見:
      。
      專家建議,在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物,如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物,如瓜類,蘋果,小米,薏米等。此外,晚餐應少吃辛辣的食物,同時少喝酒,可以多飲些鮮果汁或豆?jié){等。
      

朱曉冉
朱曉冉 漯河市第六人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長常見內科病,多發(fā)病,慢性病 幫助網友:659
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2020-09-30 14:27:52 我要投訴

      病情分析:
      您好,之前每天通宵到凌晨5點,現(xiàn)在每天都瞌睡睡不醒,考慮是睡反了,所以白天瞌睡沒精神。
      指導意見:
      建議您慢慢調整作息,不要熬夜通宵,注意規(guī)律作息,逐漸養(yǎng)成早睡早起的好習慣。
      
      以上是對“最近總是很瞌睡睡不醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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