你這種情況考慮神經衰弱可能性大,與您不規(guī)律作息有關系的,您這樣把您正常的生物鐘打亂了,建議您要規(guī)律作息,不要熬夜或者通宵,這樣不利于您的正常發(fā)育,對您的身體不好的,您要學著轉移注意力,好好學習,多吃營養(yǎng)豐富的食物以及水果、蔬菜等。
病情分析:
熬夜危害
之一;皮膚受損。一般來說,皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜,就會破壞人體內分泌和神經系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經系統(tǒng)失調會是皮膚出現(xiàn)干燥,彈性差,缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是皮膚出現(xiàn)暗瘡,粉刺,黃褐班,黑斑等問題
指導意見:
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專家建議,在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物,如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物,如瓜類,蘋果,小米,薏米等。此外,晚餐應少吃辛辣的食物,同時少喝酒,可以多飲些鮮果汁或豆?jié){等。
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