最近睡覺(jué)總是覺(jué)得睡不醒

      病情分析：
      你好，看你的描述，最近4天開(kāi)始睡覺(jué)睡得多睡的時(shí)間比較長(zhǎng)，睡得也特別沉，午睡也睡不醒，也就是說(shuō)老感覺(jué)自己睡不醒，然后強(qiáng)迫自己醒來(lái)之后感覺(jué)頭疼不舒服，食欲也正常，有些口臭，還渴
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你一個(gè)適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，還有就是可以找一個(gè)好的中醫(yī)，通過(guò)中醫(yī)診脈服用中藥調(diào)理一段時(shí)間，一般口臭口渴，睡眠障礙，中醫(yī)效果比其他的要好
      

      病情分析：
      聽(tīng)您的主訴，最近特別能睡覺(jué)，晚上睡的好，白天還想睡。是不是白天午休時(shí)間睡得有點(diǎn)長(zhǎng)了，一般來(lái)說(shuō)午休大概有半個(gè)小時(shí)就好，因?yàn)槿说乃哂幸粋€(gè)周期節(jié)律，如果睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，正好在下一個(gè)周期開(kāi)始后醒來(lái)，就會(huì)有睡不醒的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您午休時(shí)間睡半小時(shí)左右，這樣一個(gè)下午既不困又有精力工作，而且對(duì)晚上睡眠又沒(méi)有影響，適當(dāng)調(diào)整就好。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，近四天出現(xiàn)睡眠時(shí)間長(zhǎng)，睡眠沉的現(xiàn)象，一方面有可能近期遇到了一些讓你感到有壓力的事情，另一方面可能近期身體勞累疲乏，需要通過(guò)休息來(lái)調(diào)整狀態(tài)，也不必太擔(dān)心，一個(gè)人的身體也是智慧的，它有自身的一個(gè)調(diào)整節(jié)奏
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      近期可以調(diào)整一下生活習(xí)慣，盡量保持飲食清淡，適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑，游泳，午休時(shí)間可以適當(dāng)減少，不要超過(guò)一小時(shí)，盡量養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“最近睡覺(jué)總是覺(jué)得睡不醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！