入睡困難，睡眠淺，易清醒

      是你經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難，睡眠淺容易清醒的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱的神經(jīng)反應(yīng)，表現(xiàn)到醫(yī)院檢查去了以后，通過(guò)鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)等方法進(jìn)行調(diào)整和治療，促進(jìn)組織康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這是失眠癥，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、棗仁安神膠囊等藥物改善睡眠質(zhì)量治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每晚10點(diǎn)前必須躺下睡覺(jué)，睡覺(jué)前不要思考問(wèn)題，戒急戒躁，避免精神刺激，戒煙戒酒，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，多喝溫水多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是屬于神經(jīng)衰弱的，一般和壓力大，精神緊張有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院檢查，藥物方面可以給以口服谷維素片，維生素B1片，健腦丸進(jìn)行治療此種情況的了
      
      以上是對(duì)“入睡困難，睡眠淺，易清醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      產(chǎn)生睡眠問(wèn)題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過(guò)多飲用咖啡和茶葉)以及環(huán)境因素(噪聲、擁擠或污染)等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠的人，我建議他晚上中藥泡腳。
      那么為什么要泡腳呢？泡腳可以讓藥物通過(guò)皮膚吸收，進(jìn)入經(jīng)絡(luò)，改善身體失調(diào)。
      由遠(yuǎn)志、細(xì)辛，木通等二十七味配伍而成的“安夢(mèng)足浴包”，搭配使用送的穴位貼，專(zhuān)門(mén)調(diào)理少陽(yáng)不和，機(jī)體失調(diào)，氣火交郁，心神被擾。
      很多人本來(lái)就每天泡腳，如果有了這個(gè)方子，更容易調(diào)理，目前網(wǎng)上就可以找到，方便快捷。
      這個(gè)方子可以熬十分鐘，然后兌入溫水，泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過(guò)腳面就可以了。