有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 躺在床上半夜行一醒來睡不著，經(jīng)常回想已發(fā)生的事情

躺在床上半夜行一醒來睡不著，經(jīng)常回想已發(fā)生的事情

女 | 22歲 2020-09-27 05:54:20 1人回復 來自德州市

健康咨詢描述： 平時睡眠質(zhì)量不錯，有時睡不著，我就臨睡前經(jīng)?；叵胫袄戏孔拥倪吔蔷跋笤O施，不知道為什么喜歡想村里的老房子，怎么回事呢？這兩天我們有事情，一站一上午，感覺不算累，晚上早早的不到九點就困了睡了，半夜起來上廁所一兩點之后就睡不著了，不由自主的回想起來當天發(fā)生的事情，也不斷打哈欠，但是就是睡不著，怎么辦，請醫(yī)生幫幫我

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:17:40 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況，首先考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議平時放松心態(tài)不要有過多的焦慮的情緒。白天避免午休在睡前不要喝水以及茶水咖啡等等這些興奮性的飲料。睡前可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)安全類的藥物來對癥治療。

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