增強身體素質有什么方法？

男 | 48歲 2020-09-26 11:43:54 2人回復來自

健康咨詢描述：增強身體素質、增強免疫力有什么方法？自己在喝湯臣.倍健蛋白.粉，補充蛋白質，感覺還不錯。不知道還有什么方法呢？

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2020-09-26 11:47:22 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，，想增強身體素質，在喝這個蛋白粉的情況，補充蛋白質還是可以的
      指導意見：
      建議注意休息及飲食，增強身體素質，可以正常飲食，適當運動，鍛煉身體，提高機體免疫功能，這樣就可以提高機體素質

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2020-09-26 11:55:36 我要投訴

你的情況可以堅持服用蛋白粉。平時多吃黃芪當歸山藥燉排骨，具有補益氣血的食療作用，多喝點山藥白術粥，益氣健脾固表.多喝水，飲食營養(yǎng)規(guī)律，少吃辛辣油膩生冷的食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證睡眠充足。

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