健康咨詢描述: 長年熬夜工作、有時候睡眠不佳,有鼻炎、睡醒之后會流鼻涕打噴嚏。工作期間很辛苦、也有羊毛衫的灰。這樣子想給他補營養(yǎng)、可以給他燉什么湯喝。
你好,可能是因為長期生活作息習慣紊亂,導致抵抗力下降受涼引起的癥狀,建議,平時如果是經(jīng)常上夜班的話,白天一定要補好覺,而且多參加戶外的有氧運動,比如打球,跑步,多喝水,多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白,比如牛奶,青菜,魚,蛋等。
平常想給我老公燉點湯、可以燉什么呀?他黑眼圈很厲害、臉色不是很好看
一般情況只要均衡飲食就可以,沒有特別需要補充的。
好的、想讓給他點營養(yǎng)跟進一下、不然平常就吃一餐晚餐加夜宵一餐
試一下上面給你的建議。
溫馨提示:
保持個人良好衛(wèi)生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播。
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