是憂郁癥患者，前10天復(fù)發(fā)

      病情分析：
      您好！首先非常感謝信任！抑郁癥復(fù)發(fā)，建議及時(shí)去醫(yī)院面診或找專業(yè)人員幫助
      指導(dǎo)意見：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息。可適度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動(dòng)過度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會(huì)通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時(shí)做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的表現(xiàn)，抑郁癥患者病情復(fù)發(fā)需要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行復(fù)查，在專家指導(dǎo)吃氟西丁膠囊進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自己進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，多戶外參加集體性活動(dòng)，多選擇自己感興趣的事情做轉(zhuǎn)移注意力，有自信心和勇氣，定期進(jìn)行復(fù)查，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      您好，如果已經(jīng)確診抑郁癥，而且出現(xiàn)復(fù)發(fā)，那么是要進(jìn)行治療的。只是不知道以前是否服用了抗抑郁藥物，停藥多長時(shí)間了。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥有明顯的心理因素，所以，系統(tǒng)的心理咨詢治療是需要的，如果癥狀比較嚴(yán)重，還需要進(jìn)行藥物治療。但最主要的是要注意情緒的調(diào)節(jié)，多與人溝通交流，多出去走走，參加一下戶外的活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，把不良情緒釋放出去，做好心理宣泄和心理減壓。
      
      以上是對(duì)“是憂郁癥患者，前10天復(fù)發(fā)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      憂郁癥，整天在家不愿意出門，不想吃東西不愿意說話，久而久之，是容易抑郁的。因?yàn)檎焖X的時(shí)候人不運(yùn)動(dòng)，大腦所需要的營養(yǎng)就會(huì)很匱乏，植物經(jīng)紊亂就容易產(chǎn)生各種心理問題。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)少玩電子產(chǎn)品，多出去走走曬曬太陽，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，慢慢的和人交往，晚上按時(shí)休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康，如果你想盡快的恢復(fù)健康呢，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理疏導(dǎo)。