跑步跑的腳后跟疼5天左右了

      肌肉酸痛肌肉緊張筋膜炎可能性較大暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站爬山爬樓梯走路過(guò)多，可以熱敷外用藥物膏藥不過(guò)敏也可以嚴(yán)重不緩解去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振排除積液情況
      

      這種情況考慮筋膜炎、跟腱炎的可能性大，適度體育鍛煉，逐漸增加鍛煉頻次和力量，近期休息為主，避免久站久行、劇烈運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)不良等誘因，局部熱敷，溫水多泡泡腳，痛處外用扶他林軟膏，對(duì)癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是近期運(yùn)動(dòng)量太大導(dǎo)致跟下脂肪墊軟組織損傷引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你近期注意不要繼續(xù)跑步，盡量避免下地活動(dòng)，每天晚上堅(jiān)持泡腳半小時(shí)，再去藥店買(mǎi)瓶扶他林膏揉揉痛處，調(diào)理幾天就可以康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“跑步跑的腳后跟疼5天左右了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是由于活動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致局部肌肉酸痛引起的上述癥狀，平時(shí)運(yùn)動(dòng)前做一下需要給以詳細(xì)檢查，明確診斷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，減少活動(dòng)，熱水泡腳，避免受涼勞累等，疼痛明顯可貼止痛膏如通絡(luò)祛痛膏等，注意觀察一下，若是癥狀不見(jiàn)好轉(zhuǎn)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科就診，詳細(xì)檢查。