脾氣暴躁，胡思亂想。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況經(jīng)常不可自控的出現(xiàn)有情緒的變化以及不排除有負(fù)面情緒的擴(kuò)大化，需要結(jié)合有無(wú)重大事件的影響或者環(huán)境因素，工作壓力，也不排除有自我的人格敏感，甚至有不規(guī)律的作息和飲食，導(dǎo)致內(nèi)分泌激素代謝異常引發(fā)胡思亂想和意識(shí)思維偏執(zhí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      情緒的異常波動(dòng)需要先結(jié)合有無(wú)交代的壓力，或者近期有重大事件的影響發(fā)生。另外，可以先進(jìn)行內(nèi)分泌甲狀腺功能的評(píng)估，看下有無(wú)內(nèi)分泌的失調(diào)。同時(shí)伴隨有乏力和情緒的異常，需要盡早的面診，心理門(mén)診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別，必要時(shí)配合藥物進(jìn)行治療。要接納和自我的，安撫當(dāng)前的情緒以及得到家人的共情關(guān)懷。
      

      病情分析：
      你好，每個(gè)人都有個(gè)人的脾氣性格，脾氣暴躁與否，關(guān)鍵是看個(gè)人怎么來(lái)進(jìn)行調(diào)控？怎么來(lái)認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題？因?yàn)槿丝梢哉{(diào)控自己的情緒狀態(tài)，學(xué)會(huì)管控好自己的情緒，管控好自己的脾氣，是一個(gè)人成熟的標(biāo)志。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      什么事都會(huì)胡思亂想，說(shuō)明你的心思是比較敏感的比較在意一些小事情，所以在這方面也需要進(jìn)行心理方面的調(diào)節(jié)，讓自己的心胸變得大度一些，不必糾結(jié)于一些小事情，要讓自己的內(nèi)心陽(yáng)光一些，建議選擇醫(yī)院精神心理科就診檢查，排除患有焦慮的可能性，給予藥物治療或者是心理治療。

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任！脾氣暴躁，喜歡胡思亂想，發(fā)過(guò)脾氣后自己又自責(zé)內(nèi)疚，這說(shuō)明你這段時(shí)間內(nèi)有點(diǎn)抑郁或者焦慮情緒，一定時(shí)期內(nèi)有點(diǎn)情緒也是正常的，
      接納自己的情緒。這個(gè)個(gè)性也和你從小的生活環(huán)境和經(jīng)歷有關(guān)。有時(shí)會(huì)給妻子帶來(lái)一定的傷害。但這也不是你的錯(cuò)。建議當(dāng)情緒來(lái)時(shí)，試著做幾個(gè)深呼吸讓自己放松下來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會(huì)通過(guò)合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫(xiě)日記，和信任的人傾訴等
      5.平時(shí)做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長(zhǎng)期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。
      以上是對(duì)“脾氣暴躁，胡思亂想?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！