怎樣才可以清腸排便??？

男 | 27歲 2020-09-21 16:24:25 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：這幾天便秘讓我整個人都燥起來了，幸好同事給我吃了一天他的清好清暢潤腸膠囊，拉了一次粑粑出來，今天我還想借來吃來著，結(jié)果他離職了，崩潰阿，醫(yī)生現(xiàn)在還能怎樣可以清腸排便阿？

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2020-09-21 16:39:31 我要投訴

你這幾天便秘，吃了一天清好清暢潤腸膠囊，大便一次?？梢钥诜槿首唐⑼柚委?，也可以起到通便作用。平時要多吃蔬菜水果，多飲水，多運動，促進胃腸蠕動，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。

李梅林 棗莊市胸科醫(yī)院副主任護師擅長: 腫瘤,肺結(jié)核，肺炎，肺氣腫，慢阻肺，肺心病，氣胸，幫助網(wǎng)友：15585

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2020-09-21 16:37:57

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，這幾天便秘，整個人都會煩躁起來吃了同事的清好清暢潤腸的膠囊，拉了一次感覺舒服了很多，目前由于便秘而引起困擾。
      指導(dǎo)意見：
      像這種便秘的情況，首先從改變飲食結(jié)構(gòu)著手，多吃點青菜，適當?shù)乃叩鞍祝咧臼澄锉M量少吃，一定注意不要長期坐著，要注意鍛煉，促進腸蠕動，有利于排便，如果你的排便比較急，大便有下不來的情況下，可以空腹口服乳果糖20毫升潤腸軟化大便，效果還是挺好的，通過平常飲食要注意以外大便實在干燥下不來的情況下，要用開塞露，必要時喝點中藥調(diào)理一下腸道功能。

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