怎樣在家清腸減肥

      指導(dǎo)意見：
      不建議清腸減肥，在家減肥的方法的很多，可以運(yùn)動(dòng)減肥，例如跑步機(jī)跑步、仰臥起坐等，也可以選擇健康的食療減肥方法，例如晚上少吃或者吃水果蔬菜等。減肥一定要少吃多動(dòng)。

      指導(dǎo)意見：
      可以通過(guò)腹部按摩和瑜伽的方式進(jìn)行改善，平時(shí)飲食清淡的食物。如果效果不是很好，可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行吸脂手術(shù)的方法減肥，吸脂手術(shù)主要是將體內(nèi)多余的脂肪析出，從而達(dá)到瘦身的目的。