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認(rèn)床嚴(yán)重，住在外面睡不著

女 | 19歲懸賞6個健康幣 2020-09-21 13:01:43 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：我今年大二，認(rèn)床嚴(yán)重，住校睡不著，已經(jīng)一個學(xué)年了都無法適應(yīng)，試過很多方法，睡前看書、用助眠精油、貼失眠貼.都不管用，記憶力也下降了很多，還有點擔(dān)心猝死，希望醫(yī)生能夠給我推薦點助眠的藥物，最好不要有依賴性

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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